ro.odysseedubienetre.be

Beneficiile Lychee pentru

Litchi, cunoscut stiintific ca Litchi chinensis, este un fruct dulce exotice și în formă de inimă, originar din China, dar că este cultivată și în Brazilia.

Beneficiile lychee sunt de ajutor în principal în buna funcționare a celulelor pe tot corpul, împotriva efectului nociv al stresului sau dieta săracă, de exemplu, pentru că este bogat în antioxidanți, cum ar fi antociani, flavonoide si taninuri. Alte beneficii de sănătate lychee pot fi:

  1. preveni dezvoltarea bolilor cardiovasculare;
  2. Evitați dezvoltarea cancerului;
  3. Protejați ficatul de diverse boli;
  4. Păstrați pielea fermă și perfectă;
  5. Îmbunătățirea metabolismului organismului.

În plus, lychee are puține calorii și pot fi consumate în dietele de slăbire și este bun pentru controlul diabetului zaharat, deoarece conține hipoglicina, o substanță care reduce producția de glucoza, ajuta la controlul de zahăr din sânge. Iată cum să profite de acest fruct pentru a pierde in greutate: 3 fructe exotice pentru a pierde in greutate.

Benefícios da Lichia para saúde

Cum de a consuma

Acest fruct poate fi consumate crude, în suc sau ceai cu coaja, dar există, de asemenea, conserve de lychee și chiar gloanțe lychee. Mai mult decât atât, acesta poate fi găsit în săpunuri, parfumuri si creme, de exemplu.

Cel mai bun moment pentru a consuma acest fruct este după mese și trebuie evitat consumul în dimineața, după câteva ore de repaus alimentar, deoarece deoarece previne formarea de aa glucozei, care este esențial pentru funcționarea creierului, consumul exclusiv poate fi severă provocând chiar convulsii.

lychee informații nutriționaleComponente Cantitate per 100 g Calorii lychee
66 calorii Protein Fat
1,1 g 0,1 g Carbohidrați
18 g Vitamina B1 0,05 mg
Vitamina B2 0,07 mg Vitamina B3
0,5 mg Vitamina C 49 mg
fier de calciu 2 mg

0,5 mg lychee pot fi găsite în supermarketuri, piețe și târguri, iar prețul este de aproximativ 10 real sau kilo.