ro.odysseedubienetre.be

3 Pași pentru a reduce

Umflarea corpului poate fi rezolvată rapid dacă nu există nici o rinichi sau boli de inimă implicate. Cele 3 etape care trebuie luate pentru a deflama sunt: ​​

  1. Bea o mulțime de lichide, cel puțin 1,5 litri de apă pe zi, inclusiv apă, sucuri și ceaiuri;
  2. Face unele exercițiicum ar fi drumeții. Starea lungă a ședinței sau a întinsului în jos reduce revenirea venoasă, făcând picioarele mai umflate și mai grele;
  3. Evitați alimentele săratecum ar fi conservele și cârnații deoarece sunt bogate în sodiu, ceea ce determină corpul să rețină lichide.

1. Beber muitos líquidos

2. Fazer exercício físico

3. Evitar alimentos salgados

Pentru a face acest lucru, înlocuiți sarea cu ierburi fine și condimente care dau o aromă mai bună meselor și nu provoacă umflarea.

Se pare ciudat că, pentru a fugi, trebuie să bei multă apă, dar așa este. Cu cât mai multă apă beți, cu atât mai puțină apă va păstra corpul.

Pentru a îmbunătăți tratamentul, mâncați dovleac și castravete, două alimente care ajută la lupta împotriva retenției de lichide și pot fi găsite cu ușurință pe piețe.