ro.odysseedubienetre.beBeneficiile impresionante ale ceaiului de ghimbir turmeric includ eliminarea inflamației, creșterea cunoașterii, prevenirea cancerului, întărirea sistemului imunitar și ameliorarea stresului gastro-intestinal. De asemenea, ajută la protejarea inimii, reglează diabetul, ameliorează durerea, diminuează depresia și îmbunătățește calitatea pielii.
Ceaiul de ghimbir turmeric se prepară prin picurare rădăcină de ghimbir și pulbere de curcumă în aceeași băutură. Ghimbirul este cunoscut sub numele de Zingiber officinale, în timp ce turmericul poartă numele științific Curcuma longa, ambele fiind utilizate pe scară largă individual pentru efectele lor nutriționale și medicinale. Aceste două ierburi puternice sunt, de asemenea, disponibile pe scară largă și au fost cercetate în mare măsură datorită popularității lor globale.
Este un delicios și sănătos caloric scăzut și nici o băutură de cofeină. Cele mai multe beneficii pozitive pentru sănătate sunt rezultatele antioxidanților puternici din cele două, printre care compușii sulfurici, fitochimicalele, curcumina și gingerolul, precum și magneziul, potasiul, calciul, fierul, cuprul și zincul.
Vizionați videoclipul: 7 beneficii surprinzătoare de ceai de ghimbir turmeric
Să analizăm în detaliu beneficiile ceaiului de ghimbir turmeric.
Numeroase studii au descoperit ca atat extractele de ghimbir cat si turmeric au puterea de a scadea nivelul colesterolului, in special colesterolul LDL. LDL este în mare măsură responsabil pentru depunerea plăcilor în arterele și vasele de sânge, care poate crește ateroscleroza și crește riscul de infarct miocardic și accidente vasculare cerebrale.
Creșterea creierului de ghimbir este bine cunoscută, iar combinația unică dintre antioxidanții prezenți în acest ceai poate ajuta la stimularea activității neuronale, la concentrarea crescută și la reducerea depunerii plăcii beta-amiloid, care poate duce la boala Alzheimer și la demență. Ginger oferă, de asemenea, efecte antiinflamatorii asupra țesutului cerebral, care poate reduce stresul oxidativ în această zonă.
Curcumina și gingilolul, cele mai importante ingrediente active din acest ceai, au proprietăți analgezice, ceea ce înseamnă că ele pot ameliora durerea pe tot corpul. Acest lucru este în plus față de proprietățile sale antiinflamatorii, care pot ajuta la ameliorarea durerii articulare și a altor disconforturi în mușchii și țesuturile corpului.
Turmericul și ghimbirul au fost supuse unui control intens pentru rolul lor în prevenirea cancerului. Gingarul a demonstrat că împiedică și încetinește progresia mai multor tipuri de cancere, în special a celor care afectează sistemul gastrointestinal. Curcumina, pe de altă parte, este un compus puternic antioxidant care poate reduce stresul oxidativ și activitatea radicalilor liberi în organism, ceea ce reduce șansele de mutație celulară.
Ceaiul de ghimbir turmeric se mândrește cu o serie de calități antimicrobiene, antibacteriene, anti-fungice și antiseptice care îl fac un excelent ajutor pentru sistemul imunitar. Dacă suferiți de o imunitate slabă și par să vină cu o răceală tot timpul, acest ceai din plante poate fi soluția ta. În plus, pentru o tuse, răceală și congestie, o combinație a acestor ingrediente puternice ajută la accelerarea vindecării și eliminarea infecțiilor care stau la baza acestora.
Turmericul din acest ceai din plante a fost adesea folosit pentru tratarea afecțiunilor cutanate, în special a acneei și a problemelor inflamatorii cum ar fi psoriazisul și eczema. Gingerolul din ceaiul de ghimbir din turmeric este de asemenea un excelent compus antibacterian și antioxidant care protejează pielea de infecție, stimulând în același timp creșterea celulelor noi și prevenind semnele de îmbătrânire, cum ar fi ridurile și pete.
Ginger are proprietăți puternice antiinflamatorii care ajută la reglarea stomacului, reduce greața și promovează digestia sănătoasă. Poate stimula mișcarea peristaltică și elimină cramperea și balonarea, care pot, de asemenea, elimina simptomele constipației. Ceaiul de ghimbir turmeric poate, de asemenea, ajuta la tratarea sindromului iritabil intestinal (IBS), a colitei ulceroase, a refluxului acid si a ulcerelor gastrice chiar!
Abilitățile de reglare a zahărului din sânge, atât de ghimbir cât și de turmeric, sunt bine cunoscute, deci în combinație acestea sunt și mai eficiente pentru gestionarea simptomelor diabetice. Prin menținerea echilibrului nivelului de glucoză și insulină, ceaiul de ghimbir turmeric previne spikele și picăturile de zahăr din sânge periculoase care pot fi dezastruoase pentru diabetici sau pentru cei cu risc crescut de apariție a diabetului zaharat.
Ceaiul de ghimbir turmeric se poate prepara ușor la domiciliu și tot ce aveți nevoie este ghimbir proaspăt, turmeric, lămâie, miere și piper negru. Piperina, ingredientul activ în piper, ajută la creșterea biodisponibilității turmericului, deci dacă doriți efectul total al curcuminei, este întotdeauna înțelept să o consumați împreună cu piper negru. Mierea și lamaia sunt ambele incluse în rețetă pentru a adăuga dulceața și gustul la băutură. În primul rând, doriți o rădăcină proaspătă de ghimbir, care poate fi rasă pentru prepararea ceaiului. În mod similar, turmericul este, de asemenea, o rădăcină în forma sa proaspătă și ar trebui să fie rasă în pregătire pentru prepararea acestui ceai.
ingrediente
Reţetă
Acest ceai este extrem de puternic, consumând astfel o ceașcă de cafea potentă în fiecare zi pentru a vă bucura de beneficiile pentru sănătate prezentate mai sus. Consumul mai mult decât acest lucru nu este numai periculos, dar crește riscul anumitor efecte secundare.
De asemenea, vezi
Beneficiile și efectele secundare ale ceaiului de rădăcină de ghimbir
9 beneficii uimitoare de ceai de ghimbir de lămâieEfectele secundare ale ceaiului de ghimbir turmeric rezultă în mare parte din consumul excesiv și includ probleme gastro-intestinale. De asemenea, ele pot apărea ca urmare a interacțiunilor medicamentoase, a complicațiilor cu sarcină, a alergiilor individuale și a consumului excesiv de ceai, ceea ce nu este recomandat.
