ro.odysseedubienetre.beAceasta reteta de pizza sanatoasa are aproximativ 100 de calorii pe felie si este o optiune excelenta pentru cei carora le place pizza, dar nu doresc să fie foarte bogată în grăsimi și, de asemenea, nu doresc sa manance prea multe calorii. Pentru a face această pizza, nu trebuie să ai prea multă pricepere în bucătărie.
O pizza bine colorata poate fi o alternativa excelenta intr-o dieta variata deoarece umplutura depinde de creativitatea fiecaruia. Această pizza poate fi însoțită de o salată bună de legume condimentată cu puțin ulei de măsline.
pentru aluat și umplutură:
ingrediente pentru sos:
:
Incepeti prin a face sosul. Pentru aceasta, se pune uleiul, ceapa si usturoiul la refogr si apoi se adauga rosiile in cuburi, lăsând la foc mic timp de aproximativ 15 minute, neacoperit. Apoi adăugați lingura de zahăr și fierbeți încă 5 până la 10 minute. De asemenea, puteți adăuga ierburi la sos pentru a le face mai aromatizante.
Apoi, deschideți aluatul de pizza și puneți sosul de roșii pe pizza. Adăugați șunca tăiată în bucăți mici, ananas, brânză și măsline. În cele din urmă, puneți pizza în cuptorul preîncălzit la 180 ° C până când aluatul devine aur.
Iată cum să faceți alte rețete cu conținut scăzut de calorii:
