6 cele mai bune beneficii ale Sangria

Sangria este o băutură alcoolică întâlnită în principal în Portugalia și Spania, dar există mai mult pentru această băutură populară decât pentru ochi.

Ce este Sangria?

Sangria este un pumn alcoolic, realizat în principal din vin roșu cu fructe tocate pentru aromă. Originile acestei băuturi sunt spaniolă și portugheză, iar băuturile sunt servite de obicei pe gheață în timpul verii. Majoritatea oamenilor consideră sangria o băutură care este bună pentru sănătatea ta atunci când este consumată cu moderatie, deoarece conține alcool. Deși vinul roșu este baza comună, vinul alb este de asemenea utilizat în unele zone. Alte rețete necesită amestecare în suc de portocale sau brandy pentru aromă suplimentară. Când vine vorba de gust, sangria este o băutură dulce și fructată, dar beneficiile sale pentru sănătate vor depinde de fructele care se amestecă și de conținutul de alcool utilizat.

Sangria Nutrition

În ceea ce privește nutriția, sangria este o sursă bogată de anumiți antioxidanți și vitamina C care sunt prezenți în vin roșu, cum ar fi resveratrolul. În mod obișnuit, o porție de sangrie de 4 uncii va conține aproximativ 120 de calorii. În funcție de ce se adaugă alte lichioruri sau fructe, în plus față de zahăr, beneficiile nutriționale globale se pot schimba. Când este făcută cu sodă de lămâie-lime sau vin alb, ea tinde să aibă mai puține calorii.

Beneficii

Există destul de puține beneficii pentru băut băutura spaniolă, inclusiv prevenirea anumitor afecțiuni inflamatorii, protejarea vederii și promovarea unei inimii sănătoase, printre altele.

• Creșterea nivelurilor antioxidante din organism, care previne bolile cronice și cancerul
• Scăderea inflamației în organism, inclusiv cea care provoacă artrita, gută și probleme gastro-intestinale
• Prevenirea pierderii auzului
• Protejarea sănătății vederii datorată antioxidanților
• Promovarea sănătății cardiovasculare prin scăderea tensiunii arteriale
• Consolidarea sistemului imunitar datorită efectelor antibacteriene

Modul de a face?

În timp ce această băutură este disponibilă pe scară largă în întreaga lume la diferite baruri și restaurante, este, de asemenea, destul de ușor să faci acasă.

• Pasul 1: lăsându-vă coaja, împăturiți două mere și două portocale și adăugați-le într-un pitcher
• Pasul 2: Adăugați o jumătate de cană de brandy la fructe, precum și o jumătate de ceasca de lichior de portocale
• Pasul 3: Adăugați o sticlă de vin roșu la ulcior
• Pasul 4: Amestecați bine lichiorul, vinul și fructele
• Pasul 5: Acoperiți recipientul și păstrați-l la frigider timp de patru ore sau peste noapte
• Pasul 6: Serviți răcit peste gheață

Efecte secundare

Având în vedere că sangria folosește vinul roșu drept bază, moderarea ar trebui să fie întotdeauna practicată atunci când bea această băutură. Atunci când sangria este beat în exces, poate duce la o serie de efecte secundare, inclusiv următoarele:

De asemenea, vezi

• Top 7 beneficii ale Merlot
• Vinuri de fructe: tipuri & cum se face

• Mahmureală
• Deshidratare
• Greaţă
• Dureri de cap

În plus, datorită conținutului mare de zahăr în anumite sucuri, lichioruri și fructe, unele rețete de sangria nu sunt recomandate diabeticilor sau persoanelor care prezintă un risc ridicat de a dezvolta această afecțiune.