ro.odysseedubienetre.beColesterolul este un tip de grăsime prezentă în celule, esențială pentru buna funcționare a corpului. Cu toate acestea, având nivelul de colesterol total din sange creste riscul de boli cardiovasculare, de aceea este important ca valorile lor sunt echilibrate, care poate fi realizat cu o dieta saraca in grasimi si exercitii fizice regulate.
Cu toate acestea, la persoanele cu factori de risc major pentru dezvoltarea bolilor cardiovaculares, acest control ar trebui să fie mai stricte, astfel încât utilizarea de medicamente, cum ar fi simvastatina sau atorvastatina, de exemplu, pot fi recomandate de medic.
A se vedea, atunci sensul și nivelurile corespunzătoare fiecărui tip de colesterol: colesterol HDL
1. HDL este cunoscut sub numele de colesterol bun, deci este cea care ar trebui să rămână ridicat în fluxul sanguin. Este produsă de organism, fiind esențială pentru buna funcționare a corpului, deci este ideal să aveți întotdeauna peste 40 mg / dl. Pentru a crește nivelurile de colesterol HDL în organism, ceea ce trebuie să faceți este să pierdeți în greutate, să adoptați o dietă bogată în grăsimi și să practicați în mod regulat exerciții fizice. Valorile de referință HDL sunt:
| HDL (bun) | scăzut: <40 mg / dl pentru bărbați și femei | Ideal: peste 40 mg / dl |
Aflați mai multe despre colesterol bun: colesterol bun
LDL colesterol este colesterolul rău. Se consideră ridicat atunci când este egal cu sau mai mare de 130 mg / dl pentru majoritatea oamenilor, totuși, în unele cazuri, sunt necesare controale mai stricte. Atunci când nivelul de colesterol LDL este începe să fie ridicate depunerea de grăsime pe pereții vaselor de sânge, plăci de formare de grăsime, care, cu timpul, poate împiedica trecerea de sânge și duce la un atac de cord sau accident vascular cerebral, de exemplu.
pentru scăderea colesterolului LDL din sânge, ar trebui să urmeze o dieta saraca in zahar si grasimi și de a face o activitate fizică de cel puțin 3 ori pe săptămână, cu toate acestea, atunci când sunt singuri aceste atitudini nu sunt suficiente, medicul poate recomanda utilizarea medicamente pentru a reduce nivelul lor. Valorile de referință ale LDL sunt:
| valoarea recomandată a colesterolului LDL | (rau) Pentru acele Exemple | |
| <130 mg / dl Persoanele | cu risc cardiovascular persoanele jos | tinere fără boli sau cu presiune controlată, LDL între 70 și 189 mg / dl ... |
| <100 mg / dl Persoanele | cu risc cardiovascular | Persoanele intermediare cu factori 1 sau 2 de risc, cum ar fi fumatul, hipertensiunea arteriala, obezitate, aritmie controlate sau diabet, care este precoce, ușoară și bine controlate , printre altele. |
| <70 mg / dl | Persoanele cu risc ridicat cardiovasculare | Persoanele cu placi de colesterol in vasele observate prin ecografie, anevrism aortic abdominal, boli renale cronice, cu LDL> 190mg / dl, diabet zaharat de mai mult de 10 ani sau cu mai mulți factori de risc, printre altele. |
| <50 mg / dl | Persoanele cu foarte mare cardiovasculare | risc Persoanele cu angină, infarct miocardic, accident vascular cerebral sau alte obstrucției arteriale prin placi aterosclerotice sau cu orice obstrucție arterială severă observată în testul, printre altele. |
Riscul cardiovascular intermediar scăzut, înalt sau foarte înalt este determinat de medic în timpul consultării, după ce au fost efectuate testele necesare și evaluarea clinică. Aflați mai multe despre acest tip de colesterol în: Colestrol LDL.
VLDL colesterol poartă trigliceride și, de asemenea, crește riscul de boli de inima. Valore referință VLDL fi de obicei:
| VLDL Colesterol High Low | ||
| Ideal peste 40 mg / dl | sub 30 mg / dl | la 30 mg / dl |
Cu toate acestea, în ultimele recomandări ale societății de cardiologie braziliană, valorile VLDL nu sunt considerate relevante, cu valori mai mari ale colesterolului HDL, cu un obiectiv de 30 mg / dl deasupra LDL.
Totalul colesterolului este suma HDL, LDL și VLDL. Având un colesterol total ridicat prezintă un risc ridicat de boli cardiovasculare și, prin urmare, valorile sale nu trebuie să depășească 190 mg / dl.
Colesterolul total peste 190 este mai puțin îngrijorător dacă valorile LDL sunt normale, dar ar trebui să aveți grijă, cum ar fi reducerea consumului de alimente bogate în grăsimi pentru a menține colesterolul prea mare și dăunător pentru sănătatea dumneavoastră. Un sfat bun este de a reduce consumul de carne rosie. Valorile de referință pentru colesterol sunt:
| Colesterol total Dezirabilă: <190 mg / dl |
ridicat de colesterol ridicat de colesterol este diagnosticat un test de sange numit profil lipidic, deoarece el de obicei, nu produce simptome. Când vine vorba de nivelurile de colesterol, trebuie să urmați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de zahăr și să vă exercitați în mod regulat.
Dacă nu răspundeți la tratamentul inițial, medicul dumneavoastră vă poate recomanda utilizarea medicamentelor colesterolului, cum ar fi statinele. Aflați mai multe despre cele mai bune medicamente care scad colesterolul.
În plus, unele dintre sfaturile pe care le puteți mânca pentru scăderea colesterolului ridicat sunt:
Vezi căile de atac pentru scăderea colesterolului rău în următoarea înregistrare:
