ro.odysseedubienetre.be

Aflați atunci când se iau suplimente de vitamina D în

a lua suplimente de vitamina D în timpul sarcinii este recomandată numai atunci când se confirmă faptul că femeia gravidă are un nivel foarte scăzut de vitamina D de mai jos de 30 ng / ml, printr-un test de sange specific numit 25 (OH) D

Când mama este deficit de vitamina D este importantă pentru suplimente de depanare sau D, cum ar fi fort, deoarece aceasta reduce riscul de preeclampsie in timpul sarcinii si poate a face muschii copilului tari mai puternici.

Problemele legate de lipsa de vitamina D în timpul sarcinii

deficit de vitamina D în timpul sarcinii poate duce la probleme cum ar fi diabetul gestational, preeclampsie si nastere prematura, care necesită utilizarea de suplimente de vitamina D in caz de invaliditate. Vitamina D poate fi găsită în alimente precum pește și gălbenușuri de ou, dar sursa principală este producerea în piele care este expusă la razele soarelui.

Bolile, cum ar fi obezitatea și lupusul, cresc riscul lipsei de vitamina D, așa că trebuie să avem grijă în aceste cazuri. Astfel, lipsa de vitamina D în timpul sarcinii are următoarele riscuri pentru mama si copil: Riscurile

la riscurilemama pentru copilul
diabet gestationalnastere prematura
Preeclampsia Creșterea cantității de grăsime Infecții
vaginale
greutate mica la nastere nasterecezariana -

este de asemenea important de remarcat faptul că femeile obeze petrec o cantitate mai mica de vitamina D la făt, care crește riscul de probleme pentru copil. A se vedea care sunt semnele care ar putea indica o lipsa de vitamina D DZR

vitamina D DZR de vitamina D pentru femeile gravide este de 600 UI sau 15 mcg / zi. În general, această recomandare nu poate fi realizată pur și simplu prin consumul de alimente bogate în vitamina D, astfel încât femeile însărcinate trebuie să ia suplimentul recomandat de medic și să facă o baie de soare timp de cel puțin 15 minute pe zi. Cu toate acestea, femeile cu pielea inchisa la culoare sau negru nevoie de aproximativ 45 min până la 1 oră pe zi de soare pentru a avea un bun

productia de vitamina D. În mod normal, doza recomandată pentru femeile gravide este de 400 UI / zi, sub formă de capsule sau picături.

Alimentos ricos em vitamina D

Suplemento em cápsulas de vitamina D

Cine poate avea deficit de vitamina D

Toate femeile pot avea deficit de vitamina D, dar care au șanse mai mari sunt cei care sunt negre, care sunt expuse la soare și unii care sunt vegetarieni. În plus, unele boli favorizează apariția deficienței de vitamina D, cum ar fi:

  • obezitate;
  • Lupus; Utilizarea medicamentelor, cum ar fi corticosteroizii, anticonvulsivanții și tratamentul HIV;
  • hiperparatiroidism;
  • Insuficiență hepatică.
  • În plus față de aceste boli, nu se bronzeze în fiecare zi, purta haine care acoperă întregul corp și să poarte în mod constant de protecție solară sunt, de asemenea, factori care favorizează deficit de vitamina D.

vedea, de asemenea, deoarece utilizarea de suplimente de vitamina C și E nu este recomandată în timpul sarcinii .