Clătită cu venituri chia pentru constipație

Aceasta reteta clatita cu chia este un excelent mod de a combate constipatia, deoarece delicios chia este o sămânță cu o mulțime de fibre care ajută la reglarea intestinului.

În plus, semințele de chia sunt, de asemenea, excelente pentru combaterea gastritei și controlul zahărului din sânge în cazul diabetului zaharat.

Pentru a îmbunătăți clătirea, este posibil să umpleți clătite cu umplutura preferabil, care poate fi dulce sau sărat, în funcție de scopul fiecărei diete.

Ingrediente:

• ½ cană de semințe chia
• 1 cană făină
• 1 cană făină integrală de grâu
• ½ cana de lapte de soia sub formă de pulbere
• 1 praf de sare
• 3 căni și jumătate din

apă Preparare :

Puneți toate ingredientele într-un castron și amestecați bine, până când o cremă este omogenă.

Pentru a prăji clătite, înmoaieți o tava de hârtie de gătit cu ulei (sau cu ulei de măsline) pentru a unge tigaia. Cu ajutorul unei coajă de fasole, pune o parte din aluat de clătite în tigaie până când aceasta este spălată și apoi rândul său, la maro cealaltă parte.

Vezi o altă modalitate naturală de a lupta împotriva constipatiei:

• remediu acasă pentru constipatie