ro.odysseedubienetre.beÎn timp ce uleiul de măsline este renumit în întreaga lume pentru numărul de beneficii pe care le oferă, extractul de frunze de măsline este mai puțin cunoscut pentru efecte impresionante de sănătate care pot face din acesta un plus de valoare pentru dieta dumneavoastră. Cele mai importante beneficii pentru sănătate ale extractului de frunze de măsline includ capacitatea sa de scădere a tensiunii arteriale, îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, reglarea fluctuațiilor zahărului din sânge, îmbunătățirea funcției creierului și întărirea imunității. De asemenea, ajută la scăderea în greutate, la îmbunătățirea aspectului pielii și la tratarea artritei și erupțiilor cutanate.
Cu toate acestea, înainte de a începe să utilizați un supliment specializat, cum ar fi acest lucru, este esențial să înțelegeți mai întâi sursa, beneficiile potențiale și orice posibile efecte secundare.
Extrasul de frunze de măsline este derivat din frunzele măslinului și a fost folosit medicinale de mii de ani. Ingredientul cheie în extractul de frunze de măsline este oleuropeina, împreună cu alte flavonoide și compuși polifenoli, care oferă o serie de beneficii pentru sănătatea celor care consumă în mod regulat acest extract, indiferent de forma în care se află.
Olivele, cunoscute stiintific ca Olea europaea, sunt unele dintre cele mai vechi plante cultivate. În mediul mediteranean, măslinele au fost naturalizate în zeci de țări și sunt foarte apreciate pentru fructul de ulei.
Spre deosebire de uleiul de măsline, extractul de frunze de măsline se obține din frunze și poate fi preparat acasă dacă aveți timp și voință. În caz contrar, acest extract este disponibil în mod obișnuit sub formă de supliment. Există diverse alte modalități de a beneficia de valoarea nutritivă densă a frunzelor de măsline, cum ar fi ceaiurile sau tincturile, dar ele nu sunt la fel de eficiente sau puternice atunci când vine vorba de potențialul de sănătate al acestui extract.
Să aruncăm o privire asupra celor mai importante beneficii pentru sănătate ale extractului de frunze de măsline:
Cercetările au arătat că extractul de frunze de măsline poate reduce rapid și în mod constant tensiunea arterială. Extractul de frunze de măsline ajută la reducerea producției de compuși dăunători care distrug pereții vaselor de sânge. Acest lucru, la rândul său, ajută la reducerea tensiunii asupra sistemului cardiovascular și la scăderea riscului de ateroscleroză, infarct miocardic, accident vascular cerebral și boală coronariană. Administrarea unui supliment de capsulă pe zi este capabilă să reglementeze în mod eficient atât tensiunea arterială sistolică cât și diastolică.
Abilitățile de dezintoxicare ale acestui extract pot ajuta la protejarea pielii și la eliminarea toxinelor, ceea ce poate accelera procesul de îmbătrânire. În plus, antioxidanții găsiți în acest extract vor ajuta la calmarea stresului oxidativ în straturile superioare ale pielii, ceea ce poate reduce la minimum apariția ridurilor, pete de vârstă și alte pete. Utilizarea regulată a acestui extract poate, de asemenea, să îmbunătățească circulația pe piele, ceea ce va grăbi creșterea și reparația celulelor pielii deteriorate.
Compușii găsiți în extractul de frunze de măsline sunt capabili să prevină oxidarea LDL sau a colesterolului rău care determină depunerea plăcii în artere și conduce la un risc mai mare de boli cardiace coronariene. De asemenea, crește riscul de ateroscleroză și alte afecțiuni cardiovasculare.
Studiile au constatat că acest extract este capabil să mărească producția și eliberarea de insulină, ceea ce va însemna o mai bună reglementare a nivelului zahărului din sânge. Dacă aveți un risc crescut de diabet sau ați fost deja diagnosticat, acest extract vă poate ajuta să gestionați simptomele potențiale. Alte ingrediente active minimizează și alți factori de risc pentru diabet, cum ar fi obezitatea și colesterolul ridicat.
Extractul de frunze de măsline oferă un nivel ridicat de protecție împotriva bolilor neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer și Parkinsons. Utilizarea regulată a acestui supliment a fost, de asemenea, prescrisă pentru persoanele care suferă de accidente vasculare cerebrale sau alte leziuni cerebrale acute, deoarece acestea pot reduce stresul oxidativ și pot contribui la îmbunătățirea performanțelor cognitive.
Există un număr de antioxidanți puternici găsiți în extractul de frunze de măsline, dintre care unele au fost legate de proprietăți anti-cancer. Acest lucru înseamnă că organismul dvs. va fi capabil să caute și să neutralizeze radicalii liberi înainte ca acestea să provoace mutații celulare sau creșteri canceroase. Ingredientele active din acest extract pot, de asemenea, încetini ritmul de formare a tumorii.
Dovezile anecdotice și studiile formale au arătat că utilizarea regulată a extractului de frunze de măsline poate îmbunătăți digestia și poate atenua simptomele balonării și constipației. Acest lucru se datorează parțial proprietăților de îmbunătățire a imunității acestei substanțe, care poate reechilibra nivelurile bacteriene din intestin, ceea ce îmbunătățește digestia într-un mod major. Acest lucru este deosebit de eficient dacă preparați un ceai fabricat din frunze de măsline.
Dacă suferiți în mod regulat de durere, calitățile analgezice ale extractului de frunze de măsline pot ajuta la reducerea acestui disconfort și pot inhiba semnalizarea receptorilor nervoși de la locul leziunii.
Efectele imunomodulatoare ale extractului de frunze de măsline împreună cu un nivel ridicat de antioxidanți ajută la reducerea stresului oxidativ și la ameliorarea oricărei tulpini asupra sistemului imunitar.
Extractul de frunze de măsline este bogat în proprietăți antimicrobiene și stimulează producerea de celule albe din sânge în organism. Acest lucru ajută la stimularea sistemului imunitar, împreună cu protejarea împotriva unei varietăți de infecții virale, fungice și bacteriene și agenți patogeni alimentari.
În ceea ce privește reducerea inflamației în organism, oamenii au luat acest extract pentru dureri articulare și mușchi de generații. Este capabil să inhibe eliberarea citokinelor și a altor enzime inflamatorii care provoacă dureri și disconfort în articulații, în special pentru persoanele cu artrită. Acest lucru face ca acesta să fie un remediu eficient pentru durerea cronică de alte tipuri, de asemenea, în special cele de la leziuni vechi.
Există o serie de efecte de ardere a grăsimilor din frunze de măsline, în primul rând pentru că stimulează eliberarea adrenalinei și a altor hormoni. Acest lucru poate crește metabolismul dvs. general și poate crește arderea pasivă a grăsimilor. De asemenea, optimizează alte procese corporale, cum ar fi metabolismul energetic și producția de enzime.
Herpesul este un virus care provoacă răni contagioase, cel mai adesea în jurul gurii sau pe organe genitale. Extractul de ulei de măsline este un remediu natural utilizat în mod obișnuit pentru herpes. Potrivit unui studiu, factorii antivirale și antimicrobieni ai extractului de frunze de măsline reduc capacitatea virusului herpesului de a invada celulele înconjurătoare și de a oferi o ușurare rapidă.
Există multe utilizări ale extractului de frunze de măsline și unele dintre cele mai populare includ:
Notă: Aroma poate fi un pic pământesc pentru unii oameni, deci se recomandă adăugarea unei lingurițe de miere.
Spre deosebire de uleiul de măsline, extractul de frunze de măsline se obține din frunze și poate fi preparat acasă dacă aveți timp și voință. În caz contrar, acest extract este în mod obișnuit disponibil sub diverse forme care includ:
Unele dintre efectele secundare potențiale ale extractului de frunze de măsline includ:
Toxin Inflamația: Extractul are calități puternice antibacteriene, antivirale și anti-fungice. Cu toate acestea, atunci când bolile cauzatoare de agenți patogeni sunt distruse, ele eliberează toxine în organism. Acest lucru determină sistemul imunitar al organismului să se lungească și să se detoxifice de materiale toxice, ceea ce duce la reacții inflamatorii cum ar fi dureri articulare, dureri musculare, transpirații, febră și cefalee.
Probleme de stomac: Natura puternică a acestui extract poate provoca iritații stomacale sau diaree excesivă în unele cazuri. Acesta este motivul pentru care este întotdeauna recomandat să luați extract de frunze de măsline cu alimente. Chiar și atunci când pregătiți pur și simplu o tinctură sau preparați o ceașcă de ceai de frunze de măsline, beți apă suplimentară este o idee bună, deoarece aceasta va ajuta la eliminarea excesului de toxine eliberate de extract. Dacă prezentați aceste reacții adverse gastro-intestinale, întrerupeți utilizarea suplimentului și discutați cu medicul dumneavoastră.
Arsuri la stomac: Unii oameni au raportat că suferă de pirozis când beau ceai de frunze de măsline sau consumă o tinctură, dar acest lucru nu este un efect secundar comun cu persoanele care iau suplimente sub formă de capsule sau tablete. Puteți ameliora aceste simptome consumând mai multă apă sau trecând la suplimente de capsule.
De asemenea, vezi
13 Beneficii surprinzătoare ale extractului de semințe de struguri
13 remedii benefice la domiciliu pentru limfomInteracțiuni medicamentoase: Efectele acestui extract includ creșterea zahărului din sânge și scăderea tensiunii arteriale; pentru persoanele care iau medicamente pentru oricare dintre aceste două afecțiuni - diabet sau hipertensiune arterială - interacțiunile cu extractul ar putea duce la complicații sau la o lipsă de eficacitate a medicamentelor.
Amețeli: Un număr mic de persoane au raportat amețeli sau amețeli după administrarea acestor suplimente de capsule. Aceasta pare să se concentreze asupra persoanelor care suferă deja de tensiune arterială scăzută, deoarece extractul de frunze de măsline are un efect hipotensiv asupra corpului.
