Puneți sare sub limbă, luptând împotriva tensiunii arteriale scăzute?

Se pune un vârf de cuțit de sare sub limba atunci când o persoană are simptome de presiune mai mici, cum ar fi amețeli, dureri de cap și senzație de leșin, nu este recomandată, deoarece această sare, poate dura mai mult de 4 ore pentru a obține ușoară creștere a tensiunii arteriale , fără efect imediat sub presiune.

În primul rând, sarea se va reține fluidele corpului și numai după aceea aceeași sare va crește volumul de sânge, combaterea presiune scăzută, iar întregul proces poate dura până la două zile să se întâmple.

În ciuda aportului de sare de ajutor în controlul de joasă presiune, nu este necesar ca persoana care are o presiune scăzută pentru a crește cantitatea de sare din mese, deoarece cantitatea de sare care este consumată în Brazilia este de aproximativ 12 de grame pe zi, mai mult care este dublu decât cel recomandat de Organizația Mondială a Sănătății, care este de numai 5g pe zi.

Ce să facă în caz de joasă presiune

criză Ce se recomandă să facă atunci când individul este la presiune scăzută și simt că o să leșin, este arunca-l pe podea, lăsând picioarele mai mari decât restul corpului. Astfel, sângele va curge mai rapid la inimă și creier, iar starea de rău va dispărea în momente.

Ia 1 suc de portocale proaspăt și să mănânce o cafea biscuite sau SIP sau ceai negru este, de asemenea, o strategie bună pentru acea persoană să se simtă mai bine, deoarece cofeina si digestia stimularea va crește circulația sângelui, creșterea ritmul cardiac și presiunea.

strategii pentru reglarea presiunii în mod natural

Cercetările indică faptul că, chiar și persoanele care au tensiune arterială scăzută pot suferi de hipertensiune arterială în viitor, deoarece acestea au tendința de a consuma mai multe alimente bogate în sare și sodiu în ziua lor de zi. Astfel, se recomandă ca persoana care are o presiune scăzută consumă doar 5 grame de sare și sodiu indicat de OMS, acest lucru înseamnă că:

• Nu este nevoie să adăugați sare semipreparate, cum ar fi salate și supe;
• Agitatorul nu trebuie să fie așezat pe masă pentru a evita utilizarea excesivă de sare;
• Mâncați în mod regulat, la fiecare 3 sau 4 ore, evitând perioade prelungite de post;
• Deși puteți găti cu sare, ar trebui să investești și în ierburi pentru a adăuga aromă la alimente. Vedeți cele mai bune plante medicinale și cum să le folosiți pentru sezon.

În plus, se recomandă, de asemenea, pentru a evita obținerea în locuri fierbinți, și sub lumina directă a soarelui pe stradă, la plajă sau la piscină, deoarece promovează deshidratarea și, prin urmare, scăderea de presiune.