ro.odysseedubienetre.beDurerile de cap sunt ceva de care toată lumea se ocupă din când în când, în timp ce migrenele sunt de obicei limitate la un procent mai mic de persoane. O durere de cap este definită ca durere sau inflamație oriunde în regiunea capului. O migrenă este mai severă decât o durere de cap și, de obicei, afectează doar o parte a capului. Și uleiurile esențiale pot fi utilizate într-o varietate de moduri pentru a trata durerile de cap și migrenele, de la aromoterapie și aplicații topice la difuzoare de cameră și ca ingrediente în salve și preparate din plante. Unele dintre uleiurile esențiale pentru durerile de cap și migrenele includ ulei de salvie, ulei de eucalipt și ulei de mentă.
Unele dintre cauzele durerilor de cap includ stresul și anxietatea, tensiunea, foametea, oboseala, deshidratarea, problemele de tensiune arterială, excesul de zgomot și alergiile alimentare, printre altele. Cu atât de multe cauze pentru dureri de cap și migrene, este important să înțelegeți ce opțiuni aveți pentru tratamentul natural cu uleiuri esențiale. Utilizarea uleiurilor esențiale pentru durerile de cap este eficientă datorită nivelurilor ridicate de compuși și proprietăți antiinflamatoare, sedative, antioxidante, expectorante, sedative, analgezice, regeneratoare, stimulente și echilibrarea hormonilor.
Utilizarea uleiului esențial pentru dureri de cap și migrene este o practică de mii de ani și poate fi folosită în multe feluri, inclusiv în difuzor de cameră, în tratamente de aromoterapie, în baie, ca remediu local pe principalele puncte de presiune sau stropit pe compresie rece. Unele dintre uleiurile esențiale folosite pentru tratarea durerilor de cap includ:
Uleiul de eucalipt a fost dovedit a avea proprietăți antiinflamatorii, de ameliorare a stresului și sinusurilor, făcându-l un ulei excelent pentru a ajuta la ameliorarea durerii de cap.
Cum se utilizează - Acest ulei poate ameliora durerea și poate elimina presiunea sinusală atunci când este aplicat în temple sau prin inhalare, chiar dacă pur și simplu vă frecați mâinile împreună cu câteva picături de ulei și respirați adânc.
Uleiul de lavandă este lăudat pe scară largă pentru proprietățile sedative și pentru calmarea sistemului nervos central și este folosit în mod obișnuit ca substanță anxiolitice. Când utilizați acest ulei esențial pentru dureri de cap, conținutul său ridicat de linalool și acetat de linalil poate deprima direct sistemul nervos, deci dacă durerile de cap sunt cauzate de stres și anxietate, această remediere poate fi rapidă pentru a oferi o ușurare.
Cum se utilizează - Aplicați acest ulei în mod tematic sau pe frunte sau puneți o compresă rece presărată cu acest ulei pe partea din spate a gâtului.
Cunoscută cel mai bine pentru a ajuta oamenii să doarmă, uleiul esențial de mușețel este adesea îndreptat spre scutirea de dureri de cap din cauza puterilor sale de reducere a anxietății, precum și a capacității sale de a calma inflamația topică. Uneori, durerile de cap sunt cauzate de lipsa de somn, caz în care cantități mici de ulei de musetel de musetel vă vor aduce rapid în somn - și, sperăm, o dimineață fără dureri de cap!
Modul de utilizare - Musetelul este utilizat în mod obișnuit în difuzoarele de cameră, în tratamentele pentru aromoterapie și adăugat la apa de baie pentru a vă relaxa corpul și mintea.
Studiile au arătat, de asemenea, că acest ulei este capabil să echilibreze nivelurile hormonale. Deoarece unele dureri de cap sunt induse de fluctuațiile hormonale, în special la femei, este înțelept să păstrați în apropiere o sticlă de ulei de salvie, mai ales dacă sunteți menstrual.
Cum se utilizează - Pentru stresul și durerile de cap legate de anxietate, uleiul de salvie este adesea frecat în temple sau utilizat în practicile de aromoterapie.
Acest ulei esențial a fost folosit de mult timp pentru a calma mușchii și pentru a induce relaxarea în corp și minte. Când vine vorba de dureri de cap tensiune, care poate duce adesea la migrene, relaxarea musculaturii este importantă.
Cum se utilizează - Frecarea câtorva picături din acest ulei amestecat cu un uleios purtător pe gât sau pe umeri poate să ușureze rapid tensiunea. Acest ulei este, de asemenea, utilizat în mod obișnuit în practica de masaj pentru a ușura tensiunea corporală.
Deși nu este cel mai cunoscut ulei de pe piață, ulei esențial de melis pentru dureri de cap este cunoscut pentru a calma sistemul nervos și a interacționa direct cu neurotransmițătorii. Permiterea acestui ulei să fie absorbit de piele direct peste locul durerii este o modalitate rapidă de a obține ușurare.
Cum se utilizează - Acest ulei poate fi aplicat local pe temele sau pe spatele gâtului pentru rezultate optime.
Unii pacienți care suferă de cefalee se confruntă cu această problemă atâta timp cât începe să-și stingă starea de spirit și să-și spele energia, mai ales când durerile de cap se transformă în migrene. Jasmine este o substanță stimulantă, spre deosebire de multe dintre celelalte uleiuri de pe această listă, și poate ajuta la depășirea letargiei și a depresiei, două simptome care pot face din ce în ce mai rău cefaleea. Cu toate acestea, dacă suferiți de dureri de cap legate de anxietate, nu utilizați ulei de iasomie.
Cum se utilizează - Uleiul de iasomie este cel mai bun atunci când este inhalat prin difuzor de cameră sau prin tratamente de aromoterapie.
Aroma răcoritoare și puternicele efecte antiinflamatorii ale uleiului de miez pot ajuta la curățarea sinusurilor și la reducerea presiunii, relaxând în același timp tensiunea din vasele sanguine și capilarele.
Cum se utilizează - Acest ulei poate fi aplicat direct pe temple sau pe spatele gâtului și umerilor pentru a reduce inflamația sau pentru a elimina presiunea sinusurilor.
Utilizată în mod frecvent în anumite părți ale Europei, acest ulei esențial poate să calmeze rapid inflamația și să elimine tensiunea - două dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de cap.
Cum se utilizează - Acest ulei esențial trebuie pulverizat pe o compresă rece și aplicat pe frunte, pe temeli sau pe spatele gâtului sau câteva picături pot fi așezate pe pernă înainte de a merge la culcare.
Proprietățile analgezice și stimulative ale rozmarinului pot calma durerea de cap, în același timp crescând nivelul de energie și îmbunătățind concentrarea. Acest lucru nu are însă un efect anxios, ci este mai degrabă o colectare calmă cauzată de inhalarea acestui ulei esențial pentru durerile de cap. Aceasta este una dintre cele mai populare remedii naturale pentru dureri de cap și migrene.
Cum se utilizează - Uleiul de rozmarin difuzat în întreaga cameră sau adăugarea a câteva picături într-o compresă sau pe piept poate stimula rapid simțul și scuza anxietatea.
În timp ce uleiurile esențiale menționate mai sus pentru dureri de cap ajută, de asemenea, la reducerea simptomelor migrenei, următoarele uleiuri pot aborda în mod specific anumite simptome care sunt unice pentru migrene, cum ar fi greața și schimbările de dispoziție.
Lemongrassul este un ulei esențial revigorant pentru durerile de cap și migrene deoarece poate stimula starea de spirit, poate crește nivelurile de energie și re-echilibrează nivelul neurotransmițătorilor pentru a preveni episoadele de depresie.
Cum se utilizează - Puteți utiliza ulei de lămâie naturală pe temple, umeri și gât, consumând, de asemenea, cantități mici pentru a crește direct starea dumneavoastră de spirit.
În ciuda faptului că este oarecum greu de găsit, aroma de lemn de santal este un remediu excelent pentru migrene, ajutând la îmbunătățirea rapidă a stării de spirit și relaxarea nervilor, în timp ce durerea liniștitoare și controlul stomacului deranjat.
Cum se utilizează - Adăugarea a câteva picături de lemn de santal în apa de baie sau utilizarea în difuzor de cameră reprezintă modalități eficiente de a elimina rapid migrenele.
Prin stimularea fluxului sanguin și eliminarea inflamației, uleiul esențial de mentă poate ameliora rapid durerea migrenelor și este unul dintre cele mai comune uleiuri esențiale pentru tratamentul migrenelor și a durerilor de cap.
Cum se utilizează - Puteți consuma cantități mici de ulei, aplicați-l la o compresă rece sau utilizați-l în aromoterapie pentru efecte rapide și vizibile.
Greața este un efect secundar foarte frecvent al migrenelor și poate fi cauzat de mișcarea rapidă sau de expunerea la lumină. Uleiul de esență de ghimbir este bine cunoscut pentru calmarea stomacului și reducerea inflamației atunci când este consumat în cantități mici.
Cum se utilizează - Uleiul de ghimbir este o substanță analgezică puternică atunci când este aplicată pe temple sau pe frunte și poate calma stomacul atunci când este inhalat prin difuzor de cameră sau prin aromoterapie.
Natura anti-spasmodică a marjoramului poate ajuta la calmarea stomacului deranjat provocat de migrene și la prevenirea simptomelor de greață, în același timp relaxând tensiunea musculară și reducând severitatea durerii.
Cum să utilizați - Consumarea unor cantități mici de ulei de marjoram amestecat cu ceai sau apă caldă poate calma rapid stomacul.
De asemenea, vezi
Cele mai bune uleiuri esențiale pentru infecția sinusurilor
9 uleiuri esentiale eficiente pentru vertijPrudență
Există efecte secundare potențiale pentru fiecare dintre aceste uleiuri, deoarece conțin substanțe active puternice și compuși volatili. Cele mai frecvente reacții includ reacții alergice la planta / planta sursă specifică, distresul gastrointestinal și iritarea pielii. Utilizarea excesivă a acestor uleiuri esențiale este inutilă, datorită potenței lor. Dacă durerile de cap severe sau reacțiile adverse persistă, consultați un medic cât mai curând posibil.
