ro.odysseedubienetre.beLoquat are o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv capacitatea de a preveni diabetul zaharat, reducerea nivelului de colesterol, reduce riscul de cancer, protejează densitatea minerală osoasă, îmbunătățește sănătatea gastrointestinală, ajută viziunea, întărește sistemul imunitar, calmează tractul respirator, tensiune arteriala.
Dacă v-ați plimbat vreodată prin centrul Chinei de Sud și ați dat peste un arbust sau copac mic, mereu verde, cu fructe portocalii luminoase, atunci probabil că sunteți familiarizat cu loquat. Se numește științific Eriobotrya japonica, iar loquat este cunoscut și prin alte nume, cum ar fi prunele chinezești, prunele japoneze, medlarii japonezi, Pipa, Nispero și prunele malteze.
Forma de pere și puțin mai mare decât o prună, fructele pot avea piele galbenă sau portocalie, uneori cu o roșie roșie. Carnea murdară a fructului este albă, galbenă sau portocalie cu semințe brune. Gustul fructului loquat a fost comparat cu o cruce între mango și piersic. Poate fi consumată fie în stare proaspătă, fie sub formă uscată. Culorile colorate, fără cusur sunt suculente în comparație cu cele verzui care sunt acide și acide.
Fiind unul dintre primele fructe cultivate pe continentul asiatic, este nativ din China, dar a fost naturalizat în Japonia cu mai mult de un mileniu în urmă. Există două soiuri principale cultivate de loquat: chineză și japoneză. În Asia de Est, se spune că există peste 800 de soiuri. Astăzi, este cultivată în multe părți ale lumii.
Fructele și frunzele loquate includ vitaminele pectină (fibră), vitamina A, vitamina C și vitamina B, cum ar fi tiamina, riboflavina, niacinul, piridoxina, folații și acidul folic, ceea ce îl face foarte eficient pentru creșterea sănătății umane. Loquats sunt, de asemenea, o sursă excelentă de minerale precum fier, calciu, mangan, potasiu, fosfor, zinc, cupru și seleniu. Scăderea colesterolului și a caloriilor, loquats conține grăsimi mononesaturate cum ar fi acizii grași omega 3 și acizii grași omega 6.
Să aruncăm o privire mai atentă la multe beneficii pentru sănătate ale lui Loquat.
Unul dintre multele nutrienți găsiți în oferta bună în loquat este potasiul, care acționează ca un vasodilatator pentru sistemul cardiovascular. Prin reducerea tensiunii și a presiunii asupra vaselor de sânge și a arterelor, potasiul este capabil să reducă tensiunea arterială și să protejeze sănătatea inimii. Potasiul este adesea considerat un stimulator al creierului, datorită fluxului crescut de sânge către capilarele creierului, ceea ce poate îmbunătăți cunoașterea.
Loquat ceai este adesea sugerat pentru prevenirea sau tratarea diabetului zaharat, deoarece zahărul din sânge sa dovedit a reduce semnificativ la cei care îl ingesc în mod regulat. Compușii organici unici găsiți în ceaiul loquat sunt capabili să regleze nivelul de insulină și glucoză, care ajută la protejarea împotriva diabetului. De asemenea, pentru cei care suferă de diabet zaharat, evitarea vârfurilor și picăturilor de zahăr din sânge este esențială, cu care acest ceai poate ajuta.
Antioxidanții cum ar fi acidul laolitril și acidul corosolic neutralizează radicalii liberi din organism care pot provoca mutarea celulelor sănătoase, ceea ce duce la boli cronice, inclusiv la cancer. Ceaiul Loquat a fost asociat în mod specific cu ratele de apariție mai scăzute ale cancerelor pulmonare și orale.
Substanțele expectorante sunt importante în tratamentul răcelilor și al altor infecții respiratorii. Loquat ceai este folosit ca un expectorant, fie atunci când este beat sau ghemuit, deoarece poate provoca tuse și prin aceasta, expulzarea mucusului și a flegmului. Aici bacteriile pot trăi și crește, exacerbat și alte simptome, astfel încât eliminarea acestor substanțe toxice din tractul respirator vă poate ajuta să vă simțiți mai repede.
Loquat este o sursă minunată de vitamina C, care ajută la stimularea producției de celule albe din sânge, prima linie a organismului de apărare împotriva agenților patogeni și, de asemenea, funcționează ca un antioxidant pentru prevenirea bolilor cronice. În plus, vitamina C este necesară pentru producerea de colagen, care ajută la creșterea și repararea țesuturilor în organism. Frunzele loquate produc, de asemenea, acizi care conțin antigene ca glicozidele megastigmane și compușii polifenolici, care acționează ca agenți antivirali. Compușii triterpenici ajută la distrugerea rinovirusului, care provoacă răceala comună.
Pectina este un tip particular de fibre dietetice găsite în fructele loquat și este adesea lăudat ca un ajutor digestiv. Fibrele din fibră de sticlă pot înmulți scaunul și pot stimula mișcarea peristaltică, ceea ce ajută la regularitatea mișcărilor intestinale. Dacă suferiți de constipație, diaree, crampe, balonare sau alte tulburări de stomac, fibrele dietetice pot ușura această inflamație și pot îmbunătăți starea de sănătate a intestinului. Consumul mai mult de fibre poate, de asemenea, să vă mențină plin pentru mai mult timp, oprindu-i acele dureri de foame care te fac să te mâncați prea mult.
Antioxidanții puternici conținute în stresul oxidativ de combatere loquat datorată radicalilor liberi, care este una dintre cauzele principale ale degenerării neurologice și pierderii memoriei.
Deși mecanismul precis nu este pe deplin înțeles, cercetarea a legat direct rupa cu niveluri scăzute de colesterol la subiecții care consumau în mod regulat fructele și ceaiul. Acest beneficiu de sănătate al lui Loquat este foarte interesant, dar, de asemenea, relativ nedovedit pe scară largă, iar studiile pentru a afla mai multe sunt în curs de desfășurare.
Pierderea densității minerale osoase este o problemă majoră pentru mulți oameni pe măsură ce îmbătrânesc, în special pentru femeile care urmează menopauzei. Din fericire, sa demonstrat că loquat împiedică pierderea densității osoase în diferite părți ale corpului, datorită amestecului său bogat de vitamine, substanțe nutritive și componente chimice care imită hormoni.
Nivelurile ridicate de fier din dieta unei persoane sunt importante dacă doresc să evite anemia și simptomele ei brutale. Fierul se găsește în concentrații ridicate în loquat, ceea ce este o veste bună pentru celulele roșii ale sângelui. Fierul este o parte necesară a hemoglobinei, care transportă celulele roșii sanguine oxigenate în organism, stimulând astfel circulația. Acest lucru poate accelera vindecarea, crește energia și vă asigură că toate sistemele de organe lucrează la capacitate maximă!
De asemenea, vezi
7 beneficii minunate de fructe Ackee
7 cele mai bune beneficii ale castanelorCuvânt de prudență
