5 cele mai bune beneficii ale masajului de țesut profund

Obținerea unui masaj profund de țesut poate fi o modalitate minunată de a scuti de stres, dar există și o serie de alte beneficii pe care trebuie să le înțelegeți.

Ce este masajul cu țesut profund?

Un masaj de țesut adânc este o formă de masaj care folosește diverse tehnici specializate și presiune intensă pentru a reduce nodurile și țesutul cicatricial de-a lungul fibrelor musculare ale spatelui și corpului. Mai degrabă decât natura oarecum superficială a masajului suedez, masajul profund al țesuturilor este adesea îndreptat spre tratarea unei anumite stări sau îngrijorări privind sănătatea, cum ar fi durerea osteoartrită, sciatica, cotul de tenis sau durerea gâtului, printre altele.

Presiunea aplicată în timpul unuia dintre aceste masaje poate fi dureroasă pentru unii oameni, dar practicienii buni au grijă să monitorizeze toleranța la durere și răspunsul pacienților lor. Acest masaj ajută la descompunerea toxinelor și la slăbirea deșeurilor metabolice care s-au acumulat în mușchi, care apoi pot fi eliminate din corp. În timpul unui masaj de țesut profund, maserii vor folosi mâinile, articulațiile, coatele, degetele și antebrațele pentru a elibera această ușurare.

Cum functioneazã?

• Un masaj de țesut adânc funcționează prin îndepărtarea multor depozite nedorite de toxine și deșeuri în organism. Ceea ce se numește în mod obișnuit "noduri" sunt, de fapt, aderențe, benzi de țesut tensionat, rigid sub piele, care pot limita mobilitatea, provoca durere și pot induce inflamații.
• Acestea includ tehnici precum striparea și frecare; primul constă în mișcări lungi, măturitoare de-a lungul diferitelor fibre musculare, în timp ce acesta din urmă este supus unei presiuni peste granulația unei fibre musculare pentru a atenua aceste aderențe.
• Începând cu o presiune mai ușoară pentru a încălzi mușchii, un masaj de țesut adânc va crește treptat în presiune, deoarece mușchii vor deveni mai flexibili.

Beneficii

Beneficiile de top ale masajului de țesut adânc includ reducerea anxietății, ameliorarea tensiunii musculare și îmbunătățirea recuperării și performanței atletice, printre altele.

Durere cronică de spate

Ca și în cazul majorității masajelor, un soi de țesut adânc este capabil să remedieze durerea cronică a spatelui, slăbind mușchii și asigurând o circulație adecvată în acele zone ale spatelui.

Stresul și anxietatea

Realizarea tensiunii musculare suplimentare poate provoca inflamații și poate conduce la un exces de hormoni de stres în organism, care pot afecta starea de spirit.

Tensiune arteriala

Prin îmbunătățirea nivelului de circulație și a stresului, aceste masaje pot ajuta la reglarea tensiunii arteriale.

Recuperare și performanță

În urma unei vătămări corporale sau a unei antrenamente intense, organismul trebuie să-și revină și să reducă orice inflamație cauzată de efort; masajul de țesut profund poate face acest lucru foarte ușor.

Artrită

Utilizarea acestor masaje pentru ameliorarea durerii artritice este destul de frecventă, deși o abordare mai blândă este luată de obicei atunci când se lucrează cu articulații sensibile.

Efecte secundare

În urma unui masaj de țesut adânc, multe dintre deșeurile metabolice vor fi eliberate în organism, ceea ce poate duce la efecte secundare precum:

• 6 Beneficiile tehnicii de eliberare activă (ART)
• 7 beneficii incredibile ale masajului cu pietre la cald

• Oboseală
• Stomac deranjat
• Dureri musculare

Consumul de cantitati mari de apa poate ajuta la eliminarea acestor toxine si la finalizarea procesului benefic al acestor masaje intense.