ro.odysseedubienetre.be

Labirintit poate fi emotionala

labirintita emoțională este legata de probleme, cum ar fi depresia și anxietatea excesivă, care pot apărea ca urmare a unor factori, cum ar fi pierderea unei persoane dragi, traume din copilarie, tulburarea de panică, pierderea de locuri de muncă și de stres excesiv, presiunea și cererile la locul de muncă sau în studii.

labirintita provoacă simptome cum ar fi senzația de presiune și tinitus, tulburari de echilibru, amețeli și dureri de cap frecvente, care înrăutățesc în stres acut sau în timpul mișcărilor bruște ale capului situații.

Labirintite pode ser Emocional

Cum de a trata

Tratamentul labyrintismului emoțional trebuie făcut cu psihoterapia, în timpul căreia principala cauză a problemei va fi investigată. În general, tratamentul se poate face fără folosirea medicamentelor, care lucrează numai cu pacientul pentru a-și întări partea emoțională, pentru a-și crește stima de sine și pentru a preda tehnici pentru a face față anxietății și stresului. Cu toate acestea, în cazurile de depresie poate fi necesar să se utilizeze medicamente pentru a ajuta la combaterea acestei boli.

În plus, ar trebui să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi, să evitați să consumați băuturi alcoolice, alimente bogate în dulciuri și grăsimi și să renunțați la fumat. Vedeți mai multe sfaturi despre dieta aici.

Sfaturi pentru a combate labirintitei emoțională

Câteva sfaturi pentru a combate criza și scuti de stres și de anxietate, care cauzează labirintitei sunt: ​​

Evitați locurile zgomotoase și cu mulți oameni, cum ar fi concerte și stadioane de fotbal;

  • Faceți mese într-un loc liniștit și liniștit;
  • Practicati activitatea fizica in mod regulat, deoarece creste productia de hormoni care dau senzatia de placere si bunastare;
  • Creșterea consumului de omega-3, care este prezent în alimente cum ar fi pește, nuci și semințe de in;
  • Luați sucuri zilnice și ceaiuri liniștitoare, cum ar fi cele făcute din mușețel, fruct de pasiune și mere.
  • În plus, puteți investi, de asemenea, în masaje de relaxare de 1-2 ori pe săptămână și tratament de acupunctură care vă ajută să vă restabilim echilibrul corpului și să vă controlați emoțiile.

Vedeți rețete pentru remedii la domiciliu pentru a combate anxietatea.