ro.odysseedubienetre.be

Tucumã ajuta la scaderea colesterolului si lupta impotriva diabetului zaharat

Tucumã este un fruct al Amazon, care a fost folosit pentru a ajuta la prevenirea si tratarea diabetului zaharat, deoarece este bogat in omega-3 grasimi care reduce inflamația și colesterol ridicat, ajută, de asemenea, la controlul zahărului din sânge.

In omega-3 Tucumã este bogat în vitaminele A, B1 și C, având o putere mare antioxidante, care este responsabil pentru prevenirea îmbătrânirii premature și întărirea sistemului imunitar. Acest fruct poate fi consumat în natură sau sub formă de pulpă sau suc, fiind foarte utilizat în regiunea de nord a Braziliei.

Fruta Tucumã

Beneficii pentru sănătate

Principalele beneficii pentru sănătate ale tucumă sunt: ​​

  • Consolidarea sistemului imunitar;
  • Lupta împotriva acneei;
  • Îmbunătățirea circulației sanguine;
  • Prevenirea disfuncției erectile;
  • Combaterea infecțiilor bacteriene și fungice;
  • Prevenirea cancerului și a bolilor cardiovasculare;
  • colesterol inferior;
  • Îmbunătățirea îmbătrânirii premature.

În plus față de aceste beneficii, tucumă este, de asemenea, folosit ca ingredient în produse de frumusețe cum ar fi creme hidratante, loțiuni de corp și măști de hidratare.

Informații nutriționale

Tabelul de mai jos oferă informații nutriționale pentru 100 g de tucumă. Nutrient

Cantitate Energie 262 kcal
26,5 g Carbohidrați Protein
2,1 g grăsimi saturate 4,7 g
grăsimi mononesaturate 9,7 g grasimi polinesaturate
0,9 g fibre 12,7 g
calciu 46,3 mg Vitamina C
18 mg potasiu 401,2 mg
121 mg

magneziu Tucumã pot fi găsite în natură, cum ar fi pulpa sau suc formă congelată de așa-numitul din vinul tucumã și poate fi folosit și în rețete precum prăjituri și risotto.

Unde se găsește

Punctul principal de vânzare al tucumă se află pe piețele libere din nordul țării, în special în regiunea Amazonului. În restul Braziliei, acest fruct poate fi achiziționat în unele supermarket-uri sau prin intermediul site-uri de vânzare pe Internet, și puteți găsi cea mai mare parte pulpă de fructe, ulei și vin Tucumã.

Un alt fruct Amazon care este de asemenea bogat în omega-3 este acai, servind ca un antiinflamator natural pentru organism.